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फाइबर से भरपूर प्लांट बेस्ट फूड्स का सेवन करने से कब्ज से राहत मिलती है और पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है.
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कब्ज से छुटकारा
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प्लांट बेस्ड फूड्स में कम कैलोरी होती है और ज्यादा फाइबर होने से बार-बार भूख नहीं लगती, जिससे वजन काबू में रहता है.
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वजन घटाने में मदद
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प्लांट बेस्ड फूड्स से आपके शरीर में सूजन का कारण बनने वाले प्रॉसेसेड मीट का सेवन कम होता है, जिससे आपकी स्वास्थ्य को फायदा होता है.
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सूजन से राहत
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मांसाहारी खाद्य पदार्थों में ज्यादा सैचुरेटेड और ट्रांस फैट होती है, जो कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा देती है, जबकि प्लांट बेस्ड फूड्स कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं.
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कोलेस्ट्रॉल होगा कम
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प्लांट बेस्ड फूड्स में अधिक एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस और सेलुलर डैमेज से बचाने में मदद कर सकते हैं.
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एंटीऑक्सिडेंट्स मिलेंगे भरपूर
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प्लांट बेस्ड फूड्स विटामिन, खनिज, और कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं, जो आपको दिनभर एनर्जेटिक रखते हैं.
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एनर्जी मिलेगी
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मांसाहारी आहार का सेवन कम करने से हृदय रोग के रिस्क को कम किया जा सकता है.
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हृदय स्वास्थ्य का सुरक्षा कवच
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प्लांट बेस्ड फूड्स से उच्च रक्तचाप की समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है.
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उच्च रक्तचाप की समस्या से राहत
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मांसाहारी आहार का सेवन कम करने से टाइप 2 डायबिटीज़ के रिस्क को कम किया जा सकता है.
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टाइप 2 डायबिटीज का प्रबंधन
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प्लांट बेस्ड फूड्स में फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है और पेट की बीमारियों से बचाव करता है
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अच्छा पाचन और पाचक तंत्र
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