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मछली, शंख, और समुद्री भोजन जैसे प्यूरीन युक्त आहार को कम करें। यह प्यूरीन के चयापचय के लिए जिम्मेदार एंजाइमों की कमी के कारण यूरिक एसिड को बढ़ा सकता है।
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कटहल में फ्रक्टोज की अधिक मात्रा होती है, जो यूरिक एसिड को बढ़ा सकता है। इसलिए गाउट के रोगियों को इसे नहीं खाना चाहिए।
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अंगूर में फ्रक्टोज होता है, जो यूरिक एसिड को बढ़ा सकता है, इसलिए इसे सीमित मात्रा में खाएं।
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किशमिश में फ्रक्टोज की अधिक मात्रा होती है, जो गाउट के खतरे को बढ़ा सकती है, इसलिए इसे अपनी डाइट से हटाएं।
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सेब में भी फ्रक्टोज होता है, जो यूरिक एसिड को बढ़ा सकता है, इसलिए सावधानी बरतें।
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मोटापा यूरिक एसिड को बढ़ा सकता है, इसलिए वजन को नियंत्रित करने के लिए सही डाइट और व्यायाम करें।
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उच्च रक्तचाप भी यूरिक एसिड के बढ़ने का मुख्य कारण हो सकता है, इसलिए नियमित तरीके से रक्तचाप की जाँच करवाएं।
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रूमेटाइड गठिया भी यूरिक एसिड के बढ़ने का मुख्य कारण हो सकता है, इसलिए उचित इलाज करवाएं।
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यदि आपको पैरों और हाथों में सूजन और दर्द होता है, तो इसका समय पर इलाज करवाएं।
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